Masennus on rankka kärsimys. Tuntuu toivottomalta. Elämän asiat eivät tuota iloa ja mieliala on matalalla.

Jokainen masennus on kuitenkin erilainen ja tie elämäniloon on yksilöllinen.

Siksi tarkastelemme kehoasi, ajatteluasi, tunteitasi, ihmissuhteitasi, elämäntavoitteitasi jne. laaja-alaisesti.

Mikäli haluat testata omahdollisen masennuksesi, niin tässä on linkki testiin.

Masennukseen on varsin monenlaisia hyvin toimivia apukeinoja.

 

Alkukartoituksessa kartoitamme mitä sinulle on tapahtunut, mitä voimavaroja ja mitä haasteita sinulla on. Teemme yhdessä suunnitelman tilanteen parantamiseksi.

Sovellamme monia vahvaan tieteelliseen näyttöön perustuvia menetelmiä. Otsikot ovat linkkejä tarkempiin kuvauksiin.

  • aikabiologiset hoidot
  • lisäaineet, asetyyli l karnitiini ym.
  • ruokavalio
  • liikunta
  • ekspressiivinen kirjoittaminen
  • IPT terapiat
  • Tilaa aika kartoituskäynnille. Arvioidaan tilanteesi. Pulmat ja voimavarat. Lähdetään eteenpäin!